Yaşam Tarzı Değişiklikleri Tip 2 Diyabet Riskini Neredeyse Yarı Yarıya Azaltabilir

Ne Oldu

Önemli bir çalışma olan Diabetes Prevention Program randomize denemesinde, tip 2 diyabet açısından yüksek riskli yetişkinler yoğun bir yaşam tarzı müdahalesi aldıklarında (diyet değişiklikleri yoluyla ölçülü kilo kaybı artı haftada 150 dakika aktivite), yaklaşık üç yıl boyunca diyabet geliştirme risklerini %58 azalttı, bu da metformin ilacından daha iyi performans gösterdi. Takip çalışmaları etkinin 20 yıla kadar sürdüğünü buldu.

Hakemli araştırmalara ve önde gelen sağlık otoritelerinin rehberlerine dayanan bilgilendirme içeriğidir — tıbbi tavsiye değildir.

Neden Önemli

Metformin'i — gerçek bir ilacı — geride bırakan %58'lik bir risk azalması, koruyucu tıptaki en güçlü sonuçlardan biri, Diyabet Önleme Programı'nın on yıllar sonra hâlâ dönüm noktası bir çalışma olarak kalmasının sebebi tam olarak bu.

Gerçek bir ilacı geride bıraktı — ölçülü kilo kaybı ve günlük bir yürüyüşle.

FET Değerlendirmesi

Müdahale aşırı bir diyet değil, ölçülü kilo kaybı artı haftada 150 dakika aktiviteydi — etkinin 20 yıl sonra hâlâ sürmesi, sürdürülebilir, ölçülü değişimin dramatik kısa vadeli müdahaleyi geride bıraktığına dair elimizdeki en güçlü kanıt.