Akdeniz Diyetinin Kalp Hastalığı Riski Üzerindeki Ölçülmüş Etkisi

Ne Oldu

PREDIMED randomize kontrollü çalışmasında, yüksek kardiyovasküler riskli yetişkinler arasında sızma zeytinyağı veya karışık kuruyemişle desteklenmiş bir Akdeniz diyetine atananlar, yaklaşık beş yıl boyunca daha düşük yağlı bir kontrol diyetindekilere kıyasla büyük kardiyovasküler olaylarda yaklaşık %30 daha düşük bir orana sahipti.

Hakemli araştırmalara ve önde gelen sağlık otoritelerinin rehberlerine dayanan bilgilendirme içeriğidir — tıbbi tavsiye değildir.

Neden Önemli

PREDIMED, zaten bu şekilde yemek yiyen insanların gözlemsel bir çalışması değil, randomize kontrollü bir çalışma — olay oranındaki %30'luk azalmayı diyet kardiyolojisindeki en güçlü sonuçlardan biri yapan şey bu.

Gözlemsel değil randomize — ve yağ kaynakları bir yan detay değil, asıl noktaydı.

FET Değerlendirmesi

Düşük yağlı bir kontrol değil, gerçek zeytinyağı veya kuruyemişle takviye, formülasyon açısından önemli detay — bu çalışma özellikle doymamış yağ kaynaklarını örüntünün bir parçası olarak doğruluyor, sadece 'daha fazla sebze ye' demiyor.